| Tez Türü | Yüksek Lisans |
| Ülke | Türkiye |
| Kurum/Üniversite | Kastamonu Üniversitesi |
| Enstitü | Sağlık Bilimleri Enstitüsü |
| Anabilimdalı | Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı |
| Tez Onay Yılı | 2025 |
| Öğrenci Adı ve Soyadı | Hasan Basri TAŞKIN |
| Tez Danışmanı | DOÇ. DR. BAYRAM CEYLAN |
| Türkçe Özet | Bu çalışmanın amacı, çocuk judocularda yüksek şiddetli interval uchi-komi egzersizleri sırasında uygulanan farklı dinlenme aralıklarının tekrarlı teknik performans, kalp atım hızı (KAH), algılanan zorluk derecesi (AZD) ve akut toparlanma üzerine etkilerini incelemektir. Çalışmaya yaşları 9–11 arasında olan, en az iki yıllık judo geçmişine sahip, 18 erkek judocu katılmıştır. Sporculara 20 saniyelik maksimal efordan oluşan uchi-komi egzersizi uygulanmış, her bir ölçümde dinlenme süresi 20, 40 ve 60 saniye olacak şekilde üç farklı protokol denenmiştir. İstatistiksel analizlerde tekrarlayan ölçümler için iki yönlü varyans analizi (ANOVA) kullanılmıştır. Farklı dinlenme aralıklarının uchi-komi tekrar sayısı üzerinde anlamlı etkisi olduğu bulunmuştur (p<0,001). Kısa dinlenme süresi (20 sn) ile uygulanan protokolde teknik tekrar sayısında azalma gözlemlenirken, daha uzun dinlenme aralığında (60 sn) daha yüksek tekrar performansı elde edilmiştir. Egzersiz sonrası KAH değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artış saptanmıştır (p<0,01) ve bu artış dinlenme süresi ile ters orantılı bulunmuştur. AZD değerleri kısa dinlenme süresinde belirgin olarak daha yüksek çıkmıştır (p<0,05). Ayrıca, dikey sıçrama ve sağlık topu atma performanslarında egzersiz öncesi-sonrası fark anlamlı bulunmuştur (p<0,05), ancak bu fark dinlenme süresine bağlı olarak değişiklik göstermemiştir. Bu bulgular, çocuk judocuların yüksek şiddetli interval antrenmanlara verdikleri fizyolojik ve performansa dayalı yanıtların dinlenme süresine duyarlı olduğunu ve özellikle 40–60 saniyelik dinlenme aralıklarının teknik ve fizyolojik verimlilik açısından daha uygun olduğunu ortaya koymuştur. |
| İlgilizce Özet | The purpose of this study was to investigate the effects of different rest intervals on repeated technical performance, heart rate (HR), rating of perceived exertion (RPE), and acute recovery in high-intensity interval uchi-komi exercises in child judo athletes. Eighteen male judokas aged between 9 and 11 years, each with a minimum of two years of training experience, participated in the study. Each athlete performed six sets of 20-second maximal-effort uchi-komi under three different rest conditions: 20, 40, and 60 seconds. Statistical analysis was conducted using two-way repeated measures ANOVA. Significant differences were found in uchi-komi repetition counts depending on rest duration (p<0.001), with shorter rest leading to fewer repetitions and longer rest supporting higher performance. Post-exercise heart rate values increased significantly (p<0.01), with the shortest rest duration yielding the highest HR responses. Perceived exertion was significantly greater in the 20-second rest condition compared to the longer ones (p<0.05). While vertical jump and medicine ball throw performances showed a general decline post-exercise (p<0.05), these changes were not significantly affected by the rest interval. These results suggest that rest interval duration critically influences both physiological and technical responses in young judo athletes, and that 40–60 second rest durations may provide more optimal performance and recovery outcomes during high-intensity interval training. |
