| Yazarlar (6) |
Neslihan Akçay
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
|
Samet Kaplan
Gazi Üniversitesi, Türkiye |
|
Sezer Tanrıöver
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
|
Doğukan Ersan Pençek
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
|
Melike Nur Akgül
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
Doç. Dr. Mustafa Şakir AKGÜL
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
| Özet |
| Bu çalışmanın amacı, elit voleybolcularda statik ve dinamik germe egzersizleri sonrası köpük rulonun performans üzerindeki akut etkilerini incelemektir. Çalışmaya yaş ortalamaları 19,3±0,39 olan toplam 8 erkek sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların performans değerlendirmeleri, germe egzersizleri ile ısınma sonrası ve germe egzersizleri ile ısınmaya ek foam roller uygulaması sonrası olarak iki ayrı gün gerçekleştirilmiştir. Katılımcıların 30 metre sürat ve çeviklik performansı Smart Speed fotosel ile ölçülmüştür. Katılımcıların esneklik ölçümleri standart otur-eriş sehpahası ile yapılmıştır. Katılımcıların aktif ve çoklu sıçrama ölçümlerinde Smart Jump kontakt mat kullanılmıştır. Verilerin analizi SPSS 23.0 paket programı ile %95 güven aralığında yapılmıştır (p<0.05). Farklı ısınma protokolleri arasındaki farkın değerlendirilmesi Wilcoxon Signed-Rank testi ile değerlendirilmiştir. Yapılan değerlendirmede, Statik-Dinamik ısınma ve Statik-Dinamik ısınma ile kombine Foam Roller protokolleri arasında sürat (z=-0.702, p=0.48), çeviklik (z=-1.4, p=0.16), esneklik (z=-0.422, p=0.67) ve anaerobik güç (z=-0.28, p=0.78) parametrelerinde istatiksel açıdan anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sonuç: Statik-dinamik ısınmaya ek olarak uygulanan foam roller egzersizlerinin elit voleybolcularda fiziksel performansı etkilemediği söylenebilir. |
| Anahtar Kelimeler |
| Makale Türü | Özgün Makale |
| Makale Alt Türü | Uluslararası alan indekslerindeki dergilerde yayınlanan tam makale |
| Dergi Adı | Spormetre |
| Dergi ISSN | 1304-284X |
| Dergi Tarandığı Indeksler | SPORTDiscus |
| Makale Dili | Türkçe |
| Basım Tarihi | 09-2023 |
| Cilt No | 21 |
| Sayı | 3 |
| Sayfalar | 135 / 143 |
| Doi Numarası | 10.33689/spormetre.1257402 |
| Makale Linki | http://dx.doi.org/10.33689/spormetre.1257402 |
| Atıf Sayıları | |
| Google Scholar | 2 |
