ACUTE EFFECTS OF FOAM ROLLER ON PERFORMANCE IN ELITE VOLLEYBALL PLAYERS
Yazarlar (6)
Doç. Dr. Neslihan Akçay Karabük Üniversitesi, Türkiye
Samet Kaplan
Gazi Üniversitesi
Gazi Üniversitesi
Sezer Tanrıöver
Karabük Üniversitesi
Karabük Üniversitesi
Doğukan Ersan Pençek
Karabük Üniversitesi
Karabük Üniversitesi
Melike Nur Akgül Karabük Üniversitesi, Türkiye
Doç. Dr. Mustafa Şakir AKGÜL Karabük Üniversitesi, Türkiye
| Makale Türü |
Özgün Makale
(Uluslararası alan indekslerindeki dergilerde yayınlanan tam makale)
|
||
| Dergi Adı | Spormetre | ||
| Dergi ISSN | 1304-284X | ||
| Dergi Tarandığı Indeksler | SPORTDiscus | ||
| Makale Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 09-2023 |
| Cilt / Sayı / Sayfa | 21 / 3 / 135–143 | DOI | 10.33689/spormetre.1257402 |
| Makale Linki | http://dx.doi.org/10.33689/spormetre.1257402 | ||
| UAK Araştırma Alanları |
Antrenman Bilimi
|
||
| Özet |
| Bu çalışmanın amacı, elit voleybolcularda statik ve dinamik germe egzersizleri sonrası köpük rulonun performans üzerindeki akut etkilerini incelemektir. Çalışmaya yaş ortalamaları 19,3±0,39 olan toplam 8 erkek sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların performans değerlendirmeleri, germe egzersizleri ile ısınma sonrası ve germe egzersizleri ile ısınmaya ek foam roller uygulaması sonrası olarak iki ayrı gün gerçekleştirilmiştir. Katılımcıların 30 metre sürat ve çeviklik performansı Smart Speed fotosel ile ölçülmüştür. Katılımcıların esneklik ölçümleri standart otur-eriş sehpahası ile yapılmıştır. Katılımcıların aktif ve çoklu sıçrama ölçümlerinde Smart Jump kontakt mat kullanılmıştır. Verilerin analizi SPSS 23.0 paket programı ile %95 güven aralığında yapılmıştır (p<0.05). Farklı ısınma protokolleri arasındaki farkın değerlendirilmesi Wilcoxon Signed-Rank testi ile değerlendirilmiştir. Yapılan değerlendirmede, Statik-Dinamik ısınma ve Statik-Dinamik ısınma ile kombine Foam Roller protokolleri arasında sürat (z=-0.702, p=0.48), çeviklik (z=-1.4, p=0.16), esneklik (z=-0.422, p=0.67) ve anaerobik güç (z=-0.28, p=0.78) parametrelerinde istatiksel açıdan anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sonuç: Statik-dinamik ısınmaya ek olarak uygulanan foam roller egzersizlerinin elit voleybolcularda fiziksel performansı etkilemediği söylenebilir. |
| Anahtar Kelimeler |
| Foam Roller | Dinamik Germe | Statik Germe | Voleybol | Esneklik |
BM Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
| Atıf Sayıları | |
| Google Scholar | 2 |