Normoksik ve Hipoksik Koşullarda Uygulanan Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman Programının Kan Yağ Parametreleri Üzerine Etkisi
Yazarlar (5)
Doç. Dr. Mustafa Şakir AKGÜL Kastamonu Üniversitesi, Türkiye
Prof. Dr. Bilgehan BAYDİL Kastamonu Üniversitesi, Türkiye
Prof. Dr. Veli Volkan Gürses Kastamonu Üniversitesi, Türkiye
Dr. Öğr. Üyesi Hakan Karabıyık Ankara Üniversitesi, Türkiye
Mitat Koz
Ankara Üniversitesi, Türkiye
Ankara Üniversitesi, Türkiye
| Makale Türü |
Özgün Makale
(Diğer hakemli ulusal dergilerde yayınlanan tam makale)
|
||
| Dergi Adı | Uluslararası Kültürel ve Sosyal Araştırmalar Dergisi (UKSAD) | ||
| Dergi ISSN | 2458-9381 | ||
| Dergi Tarandığı Indeksler | Türk Eğitim İndeksi, SOBİAD, Index Copernicus, Dergi Park | ||
| Makale Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 06-2018 |
| Cilt / Sayı / Sayfa | 4 / 1 / 130–138 | DOI | – |
| Özet |
| Amaç Bu çalışmanın amacı normobarik ortamda, normoksik ve hipoksik koşullarda 8 hafta boyunca uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanın (HIIT) kan yağları üzerindeki etkisini incelemektir. Metod 16 katılımcı rassal olarak normoksi ve hipoksi gruplarına ayrılmışlar ve sonrasında her iki grupta normobarik ortamda, normoksik ve hipoksik koşullarda (2500m) 8 haftalık yüksek şiddetli interval antrenmana tabi tutulmuşlardır. Hipoksik koşul, Hypoxicasubmit II egzersiz paketi (USA) ile sağlanmıştır. Antrenman programı öncesinde katılımcıların yaşları, boy uzunlukları ve vücut ağırlıkları tespit edilmiştir. HIIT, wingate stili bisiklet antrenmanı şeklinde 8 hafta, haftada 3 gün, gün aşırı olmak üzere, 4 tekrar x 30 sn. ile başlayıp her iki haftada 1 tekrar artırılarak 7 tekrar x 30 sn. ile sonlandırılacak şekilde ve 4 dk.’lık dinlenme aralıklarıyla uygulanmış ve katılımcılardan yapabileceğinin en iyisini yapması istenmiştir. Trigliserid (TG), yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), çok düşük yoğunluklu lipoprotein (VLDL) ve total kolesterol (TOTKOL) analizi için katılımcılardan antrenman öncesi, 4. ve 8. haftalarda kan örnekleri alınmıştır. İstatistiksel değerlendirmelerde SPSS 22 yazılım programıyla yapılmıştır. Hipoksinin ve HIIT’in etkileri Tekrarlı Ölçümlerde İki Yönlü ANOVA yöntemi ile değerlendirilmiş ve tüm veriler p<0.05 anlamlılık düzeyinde analiz edilmiştir.Sonuç Çalışmanın en önemli bulgusu HIIT antrenmanlarının normoksik veya hipoksik şartlarda uygulanması kan yağları üzerinde herhangi bir farka neden olmadığını göstermiştir (p>0,05). Ayrıca HIIT antrenmanlarının, hem normoksik ve hemdehipoksik şartlarda … |
| Anahtar Kelimeler |
