| Yazarlar (4) |
Samet Kaplan
|
|
Neslihan Akçay
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
|
Hilal Doğan Güney
|
Doç. Dr. Mustafa Şakir AKGÜL
Karabük Üniversitesi, Türkiye |
| Özet |
| Amaç Elektromyostimülasyon (EMS) uygulaması son dönemlerde vücut kompozisyonu üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu gösteren birçok çalışma ile büyük ilgi ve alaka bulmuştur. Ancak bu uygulamanın diyetle birlikte yapıldığında etkilerini gösteren çalışma sayısı sınırlıdır. Bu bağlamda bu çalışmanın amacı diyet programı ile gerçekleştirilen EMS uygulamasının etkilerinin diyet programı olmadan gerçekleştirilen EMS uygulaması ile karşılaştırılmasının yapılmasıdır. Gereç ve Yöntem Çalışmaya yaş ortalamaları 33.4±0.62 yıl olan toplam 104 kadın ve erkek gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar rastgele diyet yapan EMS grubu ve diyet yapmayan EMS grubu olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Her iki grupta 4 hafta boyunca, günde 20 dakika/seans olmak üzere haftada iki kez high knees, jumping jack, plank, squat, lunge, crunch ve push up gibi egzersizlerden oluşan EMS uygulamasına tabi tutulmuştur. Çalışmanın başlangıcında ve sonunda katılımcıların vücut kompozisyon ölçümleri InBody 120 Profesyonel Vücut analizi ile ölçülmüştür. Katılımcıların çevre ölçümleri ise mezura ile (cm) olarak kaydedilmiştir. Bulgular Yapılan değerlendirmede grup içi değişimler değerlendirildiğinde hem diyet yapan hem de yapmayan EMS gruplarında ön test ve son test arasında anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Gruplar arası karşılaştırmalara bakıldığında ise diyet yapan EMS grubunun yapmayan gruba göre bel ve kalça çevresi özelinde daha iyi sonuçların elde edildiği tespit edilmiştir. Sonuç Diyetli EMS uygulamasının vücut kompozisyonu açısından diyetsiz uygulanan EMS uygulamasından daha etkili olduğu söylenebilir. |
| Anahtar Kelimeler |
| Bildiri Türü | Tebliğ/Bildiri |
| Bildiri Alt Türü | Özet Metin Olarak Yayınlanan Tebliğ (Uluslararası Kongre/Sempozyum) |
| Bildiri Niteliği | Alanında Hakemli Uluslararası Kongre/Sempozyum |
| Bildiri Dili | Türkçe |
| Kongre Adı | 19. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi |
| Kongre Tarihi | 11-11-2021 / |
| Basıldığı Ülke | Türkiye |
| Basıldığı Şehir | Antalya |
