img
img
Günlük Yaşam ve Stres Yönetimi      
Yazarlar (2)
Dr. Öğr. Üyesi Yasemin ÖZEL Dr. Öğr. Üyesi Yasemin ÖZEL
Kastamonu Üniversitesi, Türkiye
Aysun Bay Karabulut
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi, Türkiye
Devamını Göster
Özet
Stres, insanların yaşamına olumsuz yönde etki eden bir faktör olmakla birlikte günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. İnsanların gelişen, değişen ve gün geçtikçe daha karmaşık bir hal alan yaşam şartlarına uyum sağlarken stresle karşı karşıya gelmekte ve karşılaştıkları stresi önlemek ise neredeyse imkansız hale gelmektedir. Günlük yaşamda maruz kalınan stres durumu kişinin hem fiziksel, duygusal, davranışsal ve ruhsal sorun yaşamasına hem de kalıcı bir hastalığa yakalanmasına neden olabilmektedir. Bunun yanı sıra maruz kalınan strese verilen tepkiler ise kimi zaman bireyin tüm yaşamını zorlaştırabilmektedir. Son yıllarda sosyal bir sorunu haline gelen stres, yaşamın her alanında ve ayrıntısında ortaya çıkabildiği için stresin yok olması, yaşamın son bulması anlamına da gelmektedir. Bu nedenle, bireylerin stresle yaşamayı öğrenmeleri ve olumsuz etkilerini en aza indirmeleri için nasıl yöneteceklerini bilmeleri gerekmektedir. Stresin yönetilebilmesi için ise, stresin hangi anlama geldiğini, nasıl ortaya çıktığını, belirtilerini ve sonuçlarının neler olabileceği, stresle baş etmek için neler yapılması gerektiğinin bilinmesi oldukça önemlidir. Çünkü etkili bir stres yönetimi, bireyin fiziksel ve ruhsal dengesini korumasına yardımcı olurken, problem çözme ve karar verme yeteneğinin artmasına ve günlük yaşamda verimliliğinin yükselmesine olanak sağlar. Bu nedenle derleme, stres, oluşum mekanizması, belirtileri ve etkili stres yönetimi konularının önemine vurgu yapmak amacıyla yazılmıştır.
Anahtar Kelimeler
Makale Türü Diğer (Teknik, not, yorum, vaka takdimi, editöre mektup, özet, kitap krıtiği, araştırma notu, bilirkişi raporu ve benzeri)
Makale Alt Türü Diğer hakemli ulusal dergilerde yayınlanan teknik not, editöre mektup, tartışma, vaka takdimi ve özet türünden makale
Dergi Adı TÜSBAD
Dergi ISSN 2651-3005
Dergi Tarandığı Indeksler Dergi Park
Makale Dili Türkçe
Basım Tarihi 09-2018
Cilt No 1
Sayı 1
Sayfalar 48 / 56
Makale Linki http://dergipark.gov.tr/tusbad
BM Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
Atıf Sayıları
Google Scholar 129
Google Scholar 17
Google Scholar 4

Paylaş